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길었던 추석 연휴가 지나가고, 다시 일상으로 복귀하여 적응해야 하는데요. 긴 휴식을 즐길 수 있었던 연휴이지만, 오히려 더 피곤하고 스트레스를 받는 '명절 증후군'을 앓는 경우도 많다고 합니다. 그래서 오늘은 명절 증후군 극복하는 방법에 대해 알려드리겠습니다! 01. 명절 증후군이란? 명절 증후군이란 명절 스트레스로 인해 나타나는 육체적, 정신적 증상을 말합니다. 명절 기간 생활패턴이 바뀌고 생체리듬 자체가 깨지며 생기게 되는데요. 특히 접촉이 드물었던 가족과 친지를 만나면서 겪는 정신적 불편함과 과도한 가사 노동, 장거리 운전 등으로 인한 스트레스가 주요 원인입니다. 한 취업 포털 사이트에서 2019년 직장인과 취업준비생 999명을 대상으로 조사한 결과 87%가 '명절증후군이 두렵다'라고 응답했는데요...
대명절 추석이 다가왔는데요! 추석에는 송편, 고기 산적 등 맛있는 음식이 많아 행복하기도 합니다. 하지만 그 음식들 뒤에 어마어마한 칼로리가 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 추석을 맞아 추석 음식 건강하게 먹는 방법을 알려드리겠습니다! 01. 음식 재료 보관 및 준비 요령 ① 구입한 명절 음식 재료들은 바로 냉장고나 냉동고에 넣어 보관하고, 달걀은 바로 먹는 채소와 직접 닿지 않도록 보관에 주의해야 합니다. ② 냉동 상태에서 활동을 멈췄던 세균은 잘못된 해동 과정에서 다시 증식할 수 있으므로 냉동 육류, 생선 등을 해동하는 데 주의가 필요합니다. ③ 닭 등 가금류, 수산물, 육류 등을 세척할 시에는 주변에 익히지 않고 그대로 섭취하는 채소, 과일 등에 물이 튀지 않도록 주의해야 합니다. ④ ..
우리 민족의 대명절인 추석이 다가오고 있습니다! 추석을 맞아 많은 분이 장거리 귀성길을 운전하게 될 텐데요. 명절에는 민족 대이동으로 인해 귀성길 교통 체증을 피할 수 없습니다. 오늘은 귀성길 운전 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다! 01. 귀성길 운전 시 주의사항 ① 졸음운전을 주의해야 합니다. 졸음운전은 운전자와 동승자뿐만 아니라 도로 위의 모든 사람에게 위협이 됩니다. 졸음운전을 예방하려면 전날 충분한 휴식과 수면을 취하고, 새벽 운전은 가급적 피해야 합니다. 운전 중에는 2시간마다 휴식을 해주어야 하며, 졸음이 올 때는 창문을 열어 환기를 시키세요. 한국 도로공사에서 운영하는 휴게소와 졸음 쉼터를 이용하는 것도 좋은 방법입니다. ② 운전 시 바른 자세를 유지해야 합니다. 운전자의 건강을 위한 가장..
[당첨자 발표] 현대해상 공식 블로그 9월 퀴즈 이벤트 지난 9월 1일에 진행한 "현대해상 공식 블로그 9월 퀴즈 이벤트"에 많은 분들이 참여해 주시고 관심을 가져주셔서 감사합니다. 앞으로도 현대해상에 많은 사랑과 관심 부탁드리며 당첨자를 발표하겠습니다. [파리바게트] 실키롤케익 (10명) 당첨되신 분들은 아래 링크로 들어가 당첨자 정보를 남겨주세요. 당첨자 정보 입력하기 : https://forms.gle/Zz3tzuzTXB6iVwKe8 당첨자 정보 입력기한 : 9월 16일(목) ~ 9월 22일(수) ※ 안내 후 일주일간(9월 16일~9월 22일) 응답 없을 시 자동 취소됩니다. ※ 경품은 9월 28일(화)에 일괄 발송됩니다. ※ 당첨자 정보 입력 후 해당 게시글에 "당첨자 정보 입력 완료"라고 비밀 ..
○ 마음쉼표는? 돌봄지원을 통해 오랜 재활치료로 지친 장애아동과 가족들의 심리적 안정과 삶의 질 향상에 도움을 주는 현대해상 사회공헌 프로그램입니다. 유아교육, 특수교육 등을 전공한 전문 선생님이 직접 방문해 보호자 대신 장애아동을 돌봐주고 치료 스케줄을 관리해 주는 '1:1돌봄지원'과 음악·미술 도구 등을 활용해 언어 및 신체감각 발달에 도움을 주는 '놀이교실'로 시작된 마음쉼표 프로그램은 코로나19 상황과 함께 비대면 프로그램인 '온라인 놀이교실'로 변경 운영하게 되었습니다. ○ '온라인 놀이교실'은? 마음쉼표 온라인 놀이교실은 코로나19로 바깥출입이 어려운 장애아동과 보호자를 위한 활동을 제공하는데요, 아동들이 형제, 부모님과 참여 가능한 다중지능 미술놀이와 함께 보호자를 위한 셀프 마사지 방법을 ..
들쑥날쑥한 기온으로 인해 가을 환절기에는 면역력이 떨어져 여러 질환이 발생합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 가을에는 알레르기 비염 환자가 여름보다 약 2배가량 증가한다고 하는데요. 알레르기 비염은 다양한 증상을 유발하여 일상생활의 질을 저해할 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 가을 환절기 대표 질환, 알레르기 비염에 대해 알아보겠습니다! 01. 알레르기 비염이란? 알레르기 비염은 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등 세 가지 증상이 특징적으로 나타나는 만성 질환입니다. 이는 10명 중 1명이 호소하는 비교적 흔한 질환인데요. 알레르기 비염은 집먼지진드기, 꽃가루, 동물의 털 등 특정 물질에 대해 생기는 면역반응으로 인하여 발생합니다. 또한, 눈 또는 목 내부의 가려움, 두통, 코 부위의 통증, 눈물이 나는 ..
"현대해상에서 창의적이고 열정적인 당신을 기다립니다" ○ 모집직무 : 전 직무 ○ 지원서 접수 : 2021.09.13(월) ~ 09.27(월) 18:00 ○ 자세한 내용은 '현대해상 채용홈페이지'를 참고해주세요. https://hi.recruiter.co.kr "여러분의 많은 관심과 지원바랍니다." 마음이 합니다♥현대해상 >> 2021 현대해상 4급 신입사원 채용 바로가기
"OOO 검사입니다. 중고XX 카페 이용하시죠? 명의가 도용됐습니다." 검사의 전화에 당황하셨나요? 지금 보이스피싱을 당하는 중입니다. 오늘은 금융 사기, 보이스 피싱 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 01. 보이스피싱이란? 보이스피싱이란 음성(voice) + 개인정보(private data) + 낚시(fishing)의 합성어로, 음성을 이용해 개인정보를 낚아 올린다는 뜻입니다. 이는 스마트폰과 같은 전기·전자통신수단을 이용해 피해자를 속여 재산상의 손해를 입히는 사기 범죄인데요. 피해자들의 개인 정보나 금융 정보를 획득한 뒤 재산을 편취하는 보이스피싱은 엄격한 불법이자 기망 행위입니다. 보이스피싱은 전화 통화, 메시지와 같은 통신 수단을 통해 피해자들에게 비대면으로 접근하여 발생하는데요. 이는 특수 사기..
배달 음식을 많이 시키게 되면서 필요 이상으로 많은 양의 나트륨을 섭취하는 사람이 늘어나고 있는데요. 나트륨 과다 섭취 시 만성질환이 생길 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 건강한 식생활을 위해 나트륨 섭취 줄이는 방법에 대해 알려드릴게요! 01. 나트륨이란? 나트륨은 모든 동물에게 필요한 다량 무기질의 하나로, 체내에서 삼투압 조절을 통한 신체 평형을 유지해줍니다. 뿐만 아니라, 칼륨과 함께 세포 내에서 신경 자극 전달에 매우 중요한 역할을 하는데요. 나트륨은 근육에 신경 자극을 전달함으로써 정상적인 근육운동을 돕고 포도당과 아미노산의 흡수를 돕는 역할도 합니다. 하지만 세계 보건기구(WHO)에서 정한 하루 나트륨 권장량을 넘어 섭취할 경우 만성질환이 생길 수 있어 주의해야 합니다. 02. 나트..
