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새로운 한 해를 맞이하며 여러분은 어떤 다짐을 했나요? 매년 새해가 되면 운동이나 학습 등 어떤 목표를 성취하고자 계획을 세우는 분들이 많은데요. 그렇지만 자칫 작심삼일이 되기도 합니다. 1월이 끝나가는 지금, 나의 2023 새해 계획은 과연 얼마나 잘 진행되고 있는지 한번 체크해 보세요! 새해 계획 점검 체크리스트 ① 나는 지난주에 새해 계획을 3일 이상 실천했다. ② 나는 지금 새해 계획의 진척도가 몇 퍼센트인지 알고 있다. ③ 나는 새해 계획을 실천하기 위해 돈이나 시간을 투자하고 있다. ④ 나는 매일 새해 계획에 대해 생각하고 있다. ※ ‘예‘라고 응답한 항목이 많을수록 새해 계획 실천 성공률은 UP! 새해 계획 성공 꿀팁 ①새해 계획 실천 기록하기 매일매일 새해 계획을 실천한 내용을 구체적으로 ..
날씨가 추워지는 겨울에는 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉬운데요. 그런데 귀여운 반려견들도 겨울철 감기에 걸릴 수 있어요! 반려견 감기의 증상부터 예방법, 대처법까지 지금부터 함께 확인해 볼까요? 반려견이 감기에 걸리면 기침하거나 ‘캑캑’거리는 소리와 함께 발열, 콧물 등의 증상이 나타나고, 거품 토를 하기도 해요. 이런 증상이 2~3일 이상 지속되면 동물병원을 내원해 검사 및 치료를 받아야 하는데요. 만약 치료 없이 방치되면 2차 세균감염으로 인해 고열, 누런 콧물(화농성 콧물), 기력저하, 호흡곤란이 나타날 수 있어요. 반려견은 ‘개 인플루엔자’로 인해 발생해요. 그래서 사람과 반려견 사이에는 전염이 되지 않지만, 반려견끼리 전염될 수 있어 주의해야 해요. 개 인플루엔자의 전염력은 95%로 매우 높답..
추운 겨울에도 활짝 핀 꽃을 만날 수 있는 공간, 실내수목원! 따듯한 온실에서 여유롭게 즐길 수 있어 겨울 이색 여행지로 인기인데요. 추운 겨울에 가볼 만한 실내수목원 BSET 4를 소개합니다! 우리나라 최초의 동·식물원이었던 신라시대 동궁과 월지를 현대적으로 재현한 경주 동궁원! 동궁식물원에서는 치유식물, 야자수힐링, 넝굴꽃정원 등 갖가지 테마로 꾸려진 정원을 만나볼 수 있어요. 또, 동궁원 내의 버드파크에서는 250종 이상의 아름답고 신기한 새들이 기다리고 있답니다. 다양한 생태체험관이 있어 가족단위의 방문객들에게 인기 만점이에요! 연중무휴 아름다운 꽃을 만나볼 수 있는 아산 세계꽃식물원은 3,000종 이상의 원예종 관상식물을 관람할 수 있는 국내 최대 규모의 실내 온실 식물원이랍니다. 매달 다른 테..
명절에는 평소에 잘 먹지 않던 전이나 튀김, 산적 등의 맛있는 음식을 먹죠! 그런데 혹시 맛있는 명절 음식을 먹은 후 속이 더부룩하고 답답해진 경험이 있나요? 이렇게 한 번 급체하면 온종일 불편한 느낌이 가시지 않아 스트레스를 받을 수 있는데요. 급체했을 때 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 급체는 갑자기 소화가 되지 않고 음식이 걸린 듯해 더부룩한 증상을 말해요. 급체하는 원인은 다양하지만 주로 맵거나 짠 자극성이 강한 음식이나 지방이 많은 음식을 먹거나, 술을 마셨을 때, 과식했을 때, 정신적인 스트레스가 있을 때 쉽게 발생한답니다. 식욕이 없어지고 배가 꽉 찬 듯한 포만감과 팽만감이 느껴질 수 있어요. 특히 식사 후에 속이 메슥거리고 답답하면서 불쾌한 느낌이 생기는데요. 심한 경우 두통이나 오한, 복..
지난 1월 9일(월)부터 1월 19일(목)까지 진행 된 현대해상 신규 디지털 광고 시리즈 온에어 이벤트! 많은 참여와 관심 가져주셔서 감사합니다 🧡 이벤트에 참여해주셨으나 선정되지 못한 분들께도 감사 말씀 전하며, 당첨자를 발표하겠습니다! ❣ 당첨자분들은 '참여 완료' 댓글의 답글을 통해 연락드리겠습니다! 답글을 확인해주세요 ❣ ⚠ 주의사항 답글을 받으신 당첨자분들께서는 반드시 본인 댓글의 '비밀 답글'로 상품을 수령과 관련된 정보를 알려주세요!
여러분은 어떤 겨울 간식을 제일 좋아하나요? 겨울에는 붕어빵부터 호떡, 어묵, 고구마, 호빵 등 속을 든든하고 따듯하게 채워주는 간식들이 인기 만점이죠! 그런데 이 맛있는 겨울 간식들, 과연 몇 칼로리일까요? 붕어빵은 1개(50g)에 약 120kcal로, 3개만 먹어도 밥 한 공기 칼로리보다 높은 정도랍니다! 당 함량도 높아서 다이어트를 하고 있다면 먹지 않는 게 좋아요. 호떡은 1개(75g)에 약 230kcal 이상을 자랑하는 엄청난 고열량 식품이에요! 기름에 지지는 조리 과정 때문에 지방 함량도 높답니다. 어묵 1개(60g)는 약 100kcal로 다른 겨울 간식보단 칼로리가 낮지만, 지방과 나트륨 함량이 높아 주의해야 하는데요. 특히 국물을 같이 먹는다면 나트륨을 과하게 섭취할 수 있어요! 군고구마는..
추운 겨울철에는 김이 나올 정도로 뜨끈뜨끈한 어묵 국물이 문득 떠오르곤 하죠! 겨울에 자주 먹는 음식들은 대부분 어묵 국물처럼 속을 따듯하게 해주는 뜨거운 음식이 많답니다. 그러다 보니 겨울에는 뜨거운 음식을 급히 먹다 혀를 데는 사고도 쉽게 생기는데요. 만약 혀가 데었다면 어떻게 대처해야 하는지 지금부터 확인해 보세요! 우리 피부는 70도에 1초만 접촉해도 영구적인 상처를 입을 정도로 매우 약하다고 해요! 일상생활에서 뜨거운 음식을 먹다가 혀를 덴 것이라면 대개 1~2도 화상인 경우가 많아요. 따끔따끔한 통증이 생기는 건 물론 심하면 하얗게 물집이 잡히기도 하죠. 혀가 데었을 때 차가운 우유나 요거트를 마시라는 이야기를 들어보았나요? 사실 차가운 우유나 요거트의 쿨링 효과 때문에 통증이 줄어드는 것인데..
추운 겨울에는 핫팩이나 전기장판처럼 몸을 따듯하게 해주는 난방용품을 사용하는 분들이 많은데요. 그런데 이런 난방용품을 자칫 잘못 사용하면 저온화상을 입을 수 있어 주의해야 해요! 그럼 지금부터 저온화상을 예방하는 방법부터 대처법까지, 함께 확인해 볼까요? 저온화상은 낮은 온도에 지속적으로 노출되어 화상을 입는 것을 말해요. 보통은 펄펄 끓는 물처럼 매우 온도가 높은 경우에만 화상을 입는다고 생각하기 쉽지만, 체온보다 조금 높은 40~50°C에서도 장시간 노출되면 저온화상을 입을 수 있답니다. 저온화상은 피부가 열에 장시간 노출되면서 피부 조직에 열이 점차 축적되고, 이로 인해 세포의 손상이 일어나면서 생기는 증상이에요. 온도마다 차이가 있지만 40~50°C 정도라면 약 3시간 정도 노출되었을 때 화상이 ..
요즘 등산이 MZ세대의 취미로 떠오르면서 주목받고 있습니다. 큰 비용이 들지 않는 데다 주변에 부담 없이 즐길 수 있는 등산로가 많아 진입장벽이 낮다는 점이 가장 큰 메리트라고 하는데요! 건강한 삶을 위해서 정말 좋은 취미라는 생각이 듭니다. 그럼 추운 겨울철, 초보자도 쉽게 오를 수 있는 등산코스와 꼭 알아야 하는 주의사항을 확인해 볼까요? 우리나라에서 6번째로 높은 산인 함백산은 초보자가 오르기 쉬워 ‘입문용’으로 추천되는 등산코스예요! 전체 높이는 해발 1,572m지만 1,280m의 ‘만항재’까지 도로가 있어 차를 타고 올라갈 수 있기 때문인데요. 정상 직전의 오르막을 제외하면 완만한 코스라는 장점도 있답니다. 아름다운 눈꽃으로 유명한 대관령 선자령은 고도가 해발 1,157m에 달하는데요. 하지만 ..
💡주의사항 - 이벤트는 참여한 분들 중 추첨을 통해 당첨자를 선별합니다. - 이벤트는 1인 1회 응모 가능합니다. - 당첨자는 공식블로그 카테고리에서 공개하며, 당첨 이후 안내사항 및 경품 발송 일자 또한 당첨자 발표 페이지에서 함께 안내드립니다. 🚨 경품 지급 관련 유의사항 - 당첨자는 현대해상 공식블로그에 게시 예정입니다. - 경품 당첨자의 경우, 구글폼을 통해 상품 수령과 관련한 정보 입력 예정입니다. - 경품 당첨자의 경우, 입력하신 휴대폰 번호로 개별 연락을 드립니다. - 5만원 이상 경품의 제세 공과금(22%)는 이벤트 개최자가 부담합니다. - 5만원 이하 소액 경품은 제세 공과금(22%)이 별도로 발생하지 않습니다. - 당첨자는 발표 후 기한 내 방문 수령 또는 경품 지급을 위한 정보를 제공..
