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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 매일 같은 일상의 반복에 지치고 힘든 직장인 분들! 또, 색다른 방법으로 스트레스를 해소하고 싶으신 분들 많으시죠? 그러한 분들을 위해 요즘 젊은 세대들이 즐겨찾는 취미활동을 알려드릴게요. 실제처럼 생생하게 게임을 즐긴다! VR 카페 4차 산업혁명 시대가 도래할 것으로 전망되면서 실생활에서 가장 먼저 체감할 수 있는 것이 바로 VR이죠? VR이란, Virtual Reality의 약자로 컴퓨터 등을 사용한 인공적인 기술로 만들어낸 가상현실을 의미합니다. 실제가 아니지만 사용자의 오감을 자극해 실제와 매우 비슷한 체험을 할 수 있도록 하는 것이죠~ VR 기술을 활용한 VR 카페가 홍대나 강남 등 번화가를 중심으로 생겨나고 있다고 합니다. VR게임이 처음인 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 꿀 같은 주말을 보낸 직장인 분들! 월요일만 되면 유독 가슴이 답답하고 피곤하진 않으신가요? 많은 직장인들이 겪는 월요병, 오늘은 직장인의 숙명과도 같은 ‘월요병’을 극복하는 방법에 대해 알려드릴게요. 월요병이란? 월요병이란 유독 월요일 아침에 육체적, 정신적 피로를 많이 느끼는 증상을 말합니다. 월요병은 직장인 10명 중 9명이 겪을 만큼 대부분이 경험하는 증상이라 할 수 있는데요. 많은 사람들은 단순한 증상으로 생각해 가볍게 넘어가곤 하지만, 이를 방치하면 심한 우울증으로 이어질 수 있다고 합니다. 따라서 월요병의 원인을 파악하고 그에 맞게 극복하려는 노력이 필요할텐데요. 월요병의 주된 원인은 주말을 보내며 깨진 생활리듬이라 할 수 있습니다. 음주,..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 직장인들이 앓고 있는 직장 스트레스! 여러분도 겪고 계신가요? 얼마 전 소개해드린 것 처럼 겨울철에는 동곤증 때문에 우울증이나 무기력함을 겪게 되기 때문에 정신건강에도 더욱 신경 써야 하는데요. 최근 일본에서는 노동자들의 정신 건강 상태를 점검하는 스트레스 검사를 의무적으로 시행하기도 했다고 합니다. 오늘은 스트레스를 많이 받는 직장인들이 겪을 수 있는 공황장애에 대해 알아보겠습니다. 공황장애란 무엇일까? 공황장애란 특별한 이유 없이 극단적으로 불안함을 느끼게 되는 증상으로, 공황발작이 주요한 특징인 정신적 질환입니다. 공황발작은 극도의 불안함과 공포심을 느끼게 되면서 호흡장애나 심장이 빨리 뛰는 등 신체적인 증상을 동반하게 됩니다. 최근에는 유명..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 직장인들을 괴롭히는 스트레스! 여러분도 스트레스 때문에 부담을 느끼고 계시진 않나요? 얼마 전 인천시에서 직장인 2,550명을 대상으로 ‘스트레스 및 정신건강 검사’를 실시했다고 하는데요. 전체의 36.6%가 스트레스로 인한 높은 부담을 느끼고 있고, 이 중 21.2%는 매우 부담을 느끼고 있는 것으로 나타났다고 합니다.ㅠㅠ 이렇게 많은 직장인들이 겪고 있는 스트레스! 대수롭지 않게 생각하면 나중에 더 큰 문제로 이어질 수 도 있답니다. 오늘은 직장인들이 스트레스를 관리하는 방법에 대해 소개해 드릴게요~ 직장인 정신 건강 적신호 직장에서 업무로 인한 스트레스가 쌓이면서 직장인 우울증이나 번아웃 증후군으로 이어지는 경우도 참 많다고 하네요ㅠㅠ. 특히,..
