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오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들에게 자주 발생하는 안구건조증! 특히 춥고 건조한 겨울철에는 유난히 눈이 뻑뻑한 느낌이 들곤 하는데요~ 밖은 찬바람이 불어 건조하고 실내는 난방기기로 인해 적절한 습도 조절이 어려운 요즘, 안구건조증이 더욱 심해질 수 있으니 세심한 주의가 필요하답니다. 오늘은 안구건조증에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 안구건조증은 눈물층에 이상이 생겨 발생하는 질환인데요~ 눈물 생성이 부족하거나 눈물이 빠르게 증발해 이물감과 같은 불편 증상을 야기하게 되는 안구 질환이죠. 특히 오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들은 모니터를 보는 동안 자연스럽게 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 안구건조증이 발생하기 쉽답니다. 겨울철 난방기기로 인해 실내에 적절한 습도가 유지되지 못할 경우에도 더욱 심..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 꿀 같은 주말을 보낸 직장인 분들! 월요일만 되면 유독 가슴이 답답하고 피곤하진 않으신가요? 많은 직장인들이 겪는 월요병, 오늘은 직장인의 숙명과도 같은 ‘월요병’을 극복하는 방법에 대해 알려드릴게요. 월요병이란? 월요병이란 유독 월요일 아침에 육체적, 정신적 피로를 많이 느끼는 증상을 말합니다. 월요병은 직장인 10명 중 9명이 겪을 만큼 대부분이 경험하는 증상이라 할 수 있는데요. 많은 사람들은 단순한 증상으로 생각해 가볍게 넘어가곤 하지만, 이를 방치하면 심한 우울증으로 이어질 수 있다고 합니다. 따라서 월요병의 원인을 파악하고 그에 맞게 극복하려는 노력이 필요할텐데요. 월요병의 주된 원인은 주말을 보내며 깨진 생활리듬이라 할 수 있습니다. 음주,..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 학창시절 시험을 앞두고 벼락치기를 하거나 직장에서 업무를 마감시간에 쫓겨 완료하는 경험 많이 있으시죠? 이처럼 여유가 있을 때는 잠시 내버려 두었다가 기한이 코앞에 닥쳐서야 서둘러 처리하는 경우를 '미루는 습관'이라고 말할 수 있는데요. '미루는 습관'은 심리학적으로 Procrastination라는 명칭이 따로 있을 정도로 우리 주위에 만연해 있습니다. 오늘은 저 하이현이 '미루는 습관'에 대해서 살펴보고 이를 극복할 수 있는 방법들을 제시하려고 합니다! 그럼 지금부터 만나보실까요? ^^ 현실적인 시간 계획을 세우자! 하기 싫거나, 부담이 되는 일을 행하는 고정된 시간을 정해놓으시는 건 어떨까요? 짧게라도 그 시간을 정해놓은 뒤에 규칙적으로 행하는 것이..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 여러분의 남편 혹은 아버지와 많은 대화를 나누고 계신가요? 항상 당당해 보이고 자신감 넘쳐보이시지만 속으로는 내심 고민도 많으실 것 같은데요. 아픈 마음, 닫아둔 마음, 불안한 마음 등 저 깊은 곳에 숨겨두었던 속마음도 한 번씩 꺼내어 닦아주고 위로해줘야 행복을 제대로 담아낼 수 있습니다. 오늘은 여러분의 남편 혹은 아버지와 속마음을 터놓고 대화를 나눠보세요^^ 감성 표현에 서툰 중년 남성 평소 감정 표현을 잘 하지 않는 중년 남성입니다. 늘 흔들림 없는 모습만 보여야 한다는 생각에 감정을 눌러두기만 해 제대로 표현하는 법조차 잃어버린 것 같습니다. 이제 저도 제 감정에 솔직해지고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 정신과 의사 빅터 프랭클..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 어느덧 벌써 3월 중순이네요~ 하루는 길게 느껴지지만 돌이켜보면 언제 이렇게 시간이 흘렀나 할 정도로, 시간은 참 빨리 흐르는 것 같습니다. 여러분들은 어떻게 하루를 보내고 계신가요? 자리에 앉아 정신없이 업무를 처리하다 보면 하루가 끝나곤 하시나요? 그렇게 업무에 집중하다 보면 종종 옆 사람과의 대화도 잊은 채 생활하게 될 때가 있죠. 그래서 오늘은 저 하이현이 여러분들의 더 활기찬 직장생활을 위해 '직장인 긍정 대화법'을 소개해드리려고 해요. 직장동료와 대화, 얼마나 하세요? 직장인은 직장동료와 하루에 얼마나 대화를 나눌까요? 최근 한 조사에서는 직장인 618명을 대상으로 '동료와의 대화시간'을 주제로 설문조사를 실시해보니, 직장인의 절반 정도에 해당..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 정신 없는 출퇴근 시간! 복잡한 지하철 안에서도 자기계발을 위해 읽는 책을 읽는 직장인분들을 많이 볼 수 있는데요. 저 하이현은 자기계발을 위한 책도 좋지만 심심한 마음을 달래줄 수 있는 가벼운 책을 보고 싶을 때가 있답니다! 아마 직장인 분들 중 저와 같은 생각을 하시는 분들이 꽤 있을 것 같은데요~ 오늘은 하이현이 자기계발을 위한 책 대신 직장인들의 마음을 심쿵하게 해줄만한 직장인 공감 만화를 소개해드릴까 해요! 출퇴근 길 스마트폰으로도 즐길 수 있는 직장인 공감 웹툰! ^0^ 지금부터 함께 보실까요? 직장인들의 필독서 '가우스전자' 가장 먼저 소개해드릴 웹툰은 곽백수 작가의 '가우스전자' 입니다. 직장인 공감 웹툰이라고 하면 윤태호 작가의 미생을 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요! 저 하이현은 추워진 날씨 때문에 감기에 걸릴까 봐 수시로 따뜻한 음료를 마시고 있답니다! 아마 직장인분들은 따뜻한 커피를 많이 즐겨 드실 것 같은데요. 얼마 전 커피를 좋아하는 직장 동료로부터 세계의 다양한 커피에 대한 이야기를 전해 듣게 되었답니다! 생각했던 것보다 정말 다양한 커피 종류가 있었는데요! 오늘은 하이현이 전해 들은 세계의 커피를 여러분께도 소개해드릴까 해요. 그럼 지금부터 구석구석 세계의 커피! 함께 보실까요~?^0^ 부드러움이 매력적인 ‘페루 커피’ 아주 옛날부터 커피를 생산하던 대륙 남미! 그 중에서도 페루의 커피는 안데스 산맥에서 주로 재배를 한다고 하는데요. 커피 열매가 고산지대에서 특히 잘 자라..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느새 가을이 우리 곁에 성큼 다가왔어요! 선선한 바람을 맞으니 바람 따라 살랑살랑 놀러 가고 싶어지지만 평일엔 회사 업무로 나가지 못하는 현실이네요. ㅠ_ㅠ 아쉬움에 키보드를 열심히 두드리며 업무에 집중해보지만.. 어느 날 갑자기 손가락이 저려서 깜짝 놀랐답니다. 알고 보니 직장인들이 자주 겪는 증상인 ‘손목터널증후군’이라고 하네요~ 직장인들의 만성질환, 손목터널증후군! 그 원인과 증상, 예방법에 대해 하이현과 함께 알아보도록 하겠습니다. 손목터널증후군 이란? 요약하자면, 팔목터널이 어떤 원인으로 좁아지면서 신경이 압박되어 나타나는 손바닥의 이상증세입니다. 여기서 ‘팔목터널’이란 손목 앞쪽 부분의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 오늘은 알고 마시면 더 맛있는 술! 와인에 대해 소개해드릴까 합니다~^0^ 유럽 쪽으로 여행을 다녀오신 분들이라면 평일 낮에 식사와 함께 와인을 곁들이는 모습을 많이 보셨을 것 같은데요~ 우리나라에서는 아직 낮에 식사와 함께 곁들이는 정도는 아니지만 저녁 모임에서 많이 즐기는 술 중 하나가 바로 와인인 것 같아요~ 그래서 오늘은 알고 즐기면 더 좋은 술, 와인에 대한 이야기를 해볼까 합니다! 다양한 와인의 종류부터 마시는 방법까지~ 지금부터 하이현이 소개해드리는 와인 이야기! 함께 보실까요~>0
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 대한민국 직장인들의 공감을 얻으며 인기 리에 종영된 드라마 '미생' 다들 기억하시죠?! ^^ 오늘은 드라마 미생, 그리고 사회 생활을 하면서 하이현이 몸소 깨닫게 된 직장인 처세술을 다시 짚어보는 시간을 가질까 해요~ 드라마는 끝났지만 수 많은 직장인들이 어떻게 더 사회생활을 잘 할 수 있을지 끊임없이 고민을 하시고, 궁금해하실 것 같아요! 알고 있으면 피가 되고 살이 되는 직장 처세술!^^ 지금부터 함께 알아보실까요~? 직장인에게 처세술이란? 먼저 직장 생활에 있어서 ‘처세술’이란 무엇을 말하는 것일까요? 처세술은 사람들과 사귀며 세상을 살아가는 방법이나 수단을 의미한답니다. 특히 학교, 회사 등 많은 사람과 함께 어우러져 살기 위해서는 처세술은 반드시..
