2015.11.23

유익한 정보/쏠쏠한 꿀팁

안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 해가 짧아지는 가을, 겨울철에는 우울증이 높아진다고 하는데요. 비 오는 날씨가 계속되면서 예쁜 단풍과 은행잎도 많이 떨어졌던더라구요.ㅠㅠ 하이현처럼 평일에는 야외 활동이 많지 않은 직장인들도 예외는 아닐 것 같은데요. 오늘은 계절성 우울증을 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 계절성 우울증의 원인 햇볕을 쬘 때 우리 몸에서는 ‘세로토닌’이라는 호르몬이 나오는데요. ‘세로토닌’은 기분을 조절할 뿐만 아니라 식욕, 수면, 근수축과 관련한 많은 기능에 관여하는 호르몬입니다. 이 세로토닌이 부족하게 되면 우울증, 불안증 등을 유발할 수 있는데요. 가을, 겨울 등 일조량이 감소하는 계절에는 햇볕을 쬐는 시간이 줄어들어 우리 몸에 세로토닌이 감소하게 되고 대신..

2014.02.07

유익한 정보/튼튼한 건강

안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 소녀 감성을 가지고 있는 저희 엄마는 오빠가 결혼해 독립한 후 부쩍 외로움을 많이 느끼십니다. 우울해 보이기도 하구요. 혹시 '주부우울증'은 아닐까?'하는 생각에 걱정하고 있었는데, 명절 때 잠깐 찾아뵌 이모도 엄마와 같은 고통을 호소하시더라고요. 이모들 중 가장 쿨하고 밝은 성격의 소유자셨는데 말이죠. ㅠㅠ 이야기를 나누어보니, 나이가 들고 집에서 홀로 보내는 시간이 많아지면서 자식들도 얼굴을 보기 힘드니까, 문득 상실감과 허무함이 밀려온다는 말씀이셨습니다. 더군다나 애지중지 키우던 자식들이 결혼이나 독립을 하게 되면서 그 상실감이 더욱 커졌다고 합니다. 알고 보니 저희 엄마와 이모가 겪고 있는 이 우울감, 상실감은 '빈둥지증후군' 이라고 합니다. 보..