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여름엔 더운 날씨 탓에 땀을 많이 흘리다 보니 갈증이 심해지는 일이 많은데요. ‘물맛’이 물리게 느껴진다면 차를 대신 마셔보는 건 어떨까요? 그런데 사실 어떤 차는 물 대신 마시기 적절하지 않다고 해요. 오늘은 물 대신 마실 수 있는 차와 물 대신 마실 수 없는 차의 대표적인 종류를 소개해 드릴게요! 물 대신 마실 수 있는 차 ①보리차 주식으로 이용하는 곡류를 사용해 만드는 차로는 대표적으로 보리차가 있는데요. 보리는 베타카로틴과 비타민C, E를 함유하고 있어 항산화 작용을 하는 데다 폴리페놀 성분 덕분에 활성 산소까지 제거해 주는 효과가 있어 건강에도 좋답니다. 카페인이 없어서 물 대신 부담 없이 마실 수 있다는 장점이 있죠. 또, 구수한 풍미가 있어 생수보다 잘 넘어가다 보니 수분 섭취량을 늘리는 데..
갈수록 심해지는 미세먼지와 황사! 요즘처럼 미세먼지 농도가 나쁠 때는 몸 속에 미세먼지가 쌓여 천식 등 호흡기 질환을 유발하지 않도록 주의해야 하는데요~ 미세먼지로 인해서 목이 따갑거나 기침을 하는 등의 증상을 보인다면 오늘 소개해드릴 내용에 주목해보세요! 몸 속에 쌓인 미세먼지와 황사를 배출하고, 호흡기 건강에도 좋은 해독 음식을 소개해드릴게요. ^^ 도라지는 대표적인 알칼리성 식품으로 호흡기 질환 완화에 효과적이라고 해요. 도라지의 쓴 맛을 내는 사포닌 성분이 기관지와 호흡기 건강에 도움을 주죠! 도라지의 쓴맛 때문에 먹기 어려운 경우, 배와 꿀을 함께 넣어서 갈아 마셔보세요~ 배도 기침과 천식 등에 좋은 과일로, 기관지 염증을 완화하는데 도움을 준다고 해요. ^^ 유자에 포함된 리모넨 성분은 호흡기..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 올해는 비가 적게 내려 전국적으로 가뭄이 심하다고 하는데요, 장마가 시작되면 어느 정도 해갈에 도움이 될 거라고 하지요. 그래서 얼른 비가 왔으면 좋겠다고 생각하면서도 한편으로도 장마철의 꿉꿉한 습기 때문에 걱정이에요. 습기가 많아지면 곰팡이나 세균이 생기기 쉬워 건강에도 좋지 않고 미관상 보기도 좋지 않아요. 그래서 오늘은 하이현이 장마 대비, 집안 습기 잡는 법을 알려드리려고 해요! 장마철마다 곰팡이 때문에 고민이시라면 귀 기울여 주세요~ 곰팡이를 잡기 위한 기본, 환기 필수! 곰팡이는 축축한 상태에서 번식이 왕성해지므로 창문을 열어 바람으로 말리거나 햇빛을 쏘여주면 방지할 수 있어요. 환기는 기본적으로 하루 3회, 1회당 30분 이상 하는 게 좋은데..
