YouTube
Instagram
새롭게 추천하는 글
많이 본 인기 글
선선해진 날씨에 남녀노소 등산을 즐기는 분들이 많은데요~ 당뇨병이나 고혈압 등 만성 질환이 있는 분들은 등산 전! 부상 위험은 줄이고 건강 효과를 높일 수 있는 몇 가지 주의사항을 확인해야 한답니다. 오늘은 만성질환자가 알아두어야 할 가을철 안전 등산법에 대해서 살펴보도록 할게요. 당뇨병 환자는 등산 전 혈당부터 확인해보아야 한답니다~ 혈당 수치가 300mg/dL보다 높으면 등산을 삼가야 하죠. 또한 공복 상태에서도 등산을 피해주세요. 저혈당을 막기 위해 식사 후 혹은 인슐린을 투여한 후 1시간이 지나고 등산을 해야 한답니다. 혈당이 100mg/dL보다 낮을 경우, 저혈당을 예방하기 위해 사탕이나 초코렛 등 간식을 먹고 등산을 하는 것도 좋은 방법이에요. 당뇨병 환자는 저혈당 등 응급 상황이 발생할 수 ..
상쾌한 가을 바람이 살랑이는 요즘, 등산하기 참 좋은 날씨가 계속되고 있죠. 울긋불긋하게 자연을 물들인 단풍 감상을 위해 주말을 맞아 등산을 떠나는 분들이 많은데요~ 오늘은 단풍이 특히 절경을 이루는 등산코스 best3곳을 소개해드릴게요! 더불어 보다 즐겁고 안전한 가을 등산을 즐기실 수 있도록 꼭 확인해야 하는 안전수칙도 함께 알아보도록 하겠습니다 ^^ 북한산은 서울부터 경기도 고양시 일대에 걸쳐있는 산으로, 도심에서 가까운 단풍 명소랍니다~ 보통 북한산의 최고봉으로 향하는 ‘백운대 코스’, 북한산성의 주요 성문을 지나는 ‘북한산성 코스’ 를 많이 이용하시는데요. 정상에 올라 도심 속 아름다운 단풍을 감상할 수 있답니다. 등산코스가 어렵거나 쉬엄쉬엄 단풍을 구경하고 싶으시다면, ‘북한산 둘레길’ 을 통..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 선선한 바람을 맞으며 아름다운 단풍을 보기 위해 연인과 또는 가족과 단풍산행을 계획하신 분들이 많을 텐데요. 가을철 산행은 단연 최고지만 그만큼 많은 사건과 사고가 일어난다는 점 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 가을철 산행 시, 특히 주의해야 하는 산불에 대해 소개해 드리려고 합니다. 가을에 산불이 많은 이유 산림청에 따르면, 2012년 이후부터 2016년까지 전국에서 일어난 산불은 약 2,000건에 달한다고 합니다. 2012년 197건에서 2014년에는 492건으로 두 배 이상 증가했으며, 2015년에는 623건, 올해는 6월까지만 349건으로 해가 지날수록 점점 증가하는 추세입니다. 산불의 원인은 입산자에 의한 실화가 33.6%로 가장 많았는데요. 등..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이제 곧 울긋불긋하게 물드는 단풍 시즌에 접어드는데요~ 단풍이 절정에 달하면 아름다운 가을 산의 절경을 감상하기 위해 등산을 하러 가시는 분들이 많이 계실 것 같아요. 하지만 단풍 절정시즌이 그리 오래 기간이 지속되는 것이 아니라 많은 인파가 모여 많은 사고가 발생할 수가 있답니다! 산으로 단풍 구경을 떠나실 예정이라면 오늘 하이현이 알려드리는 가을 등산 사고에 대한 정보를 꼭 유념해두시길 바랄께요~ 그럼 지금부터 가을철 등산 사고의 유형과 사고 예방을 위한 방법들! 함께 보실까요?^^ 가을철 등산 사고 유형! 평소 등산을 즐기시는 분들이라면 온 산이 알록달록 단풍이 드는 단풍 시즌을 손꼽아 기다리실 것 같은데요~^0^ 올해 단풍은 9월 25일 설악산을..
