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겨울만 되면 감기를 달고 사는 사람들이 있는 반면, 어느 누구는 감기를 아예 모르고 지나가는 사람도 있죠~ 또 감기에 걸려도 누구는 심하게 걸려 고생하는 반면 누구는 가볍게 왔다가 사라지는 경우도 있는데요! 왜 같은 감기인데 사람마다 증상의 정도가 다르고 어느 누구는 걸리지도 않는 것일까요? 그건 바로 각자가 가진 면역력이 다르기 때문이며 개인의 면역력이 어느 정도라고 말하기는 어렵지만 자신이 평소 먹는 음식을 통해 개인의 면역력을 어느 정도 가늠해 볼 수 있답니다. 오늘은 면역력을 강화하는 식습관을 알아보도록 할게요~ 평소 밥상 위에 오르는 밥은 김이 모락모락 올라오는 흰 쌀밥인가요, 아니면 조금은 거칠듯한 갈색의 현미나 여러 가지 곡물을 섞은 잡곡밥인가요? 현미, 보리, 수수, 메밀 등에는 면역력을 ..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 한동안 귀리, 치아씨드, 퀴노아, 렌틸콩 등의 슈퍼 곡물이 인기를 끌었다. 잠깐의 유행일 줄 알았지만 연일 판매량을 갱신하면서 이제는 한국인의 밥상에서도 어색하지 않은 음식으로 자리를 잡은 것 같아요! 건강한 레시피에 대한 관심이 점점 더 늘면서 많은 이들에게 사랑받고 있는 슈퍼 곡물! 지금 대한민국은 그야말로 슈퍼 곡물 열풍이라고 할 수 있는데요~ 그래서 오늘은 하이현이 우리 가족의 건강을 책임져 줄 슈퍼 곡물 4인방을 소개해드릴까 합니다~^0^ 지금부터 함께 보실까요?? 영양성분이 풍부한 슈퍼 곡물! 한국인에게 가장 친숙한 곡물인 쌀! '한국인은 밥심’이라는 말처럼, 고슬고슬하면서 윤기 흐르는 흰 쌀밥은 오랜 시간 한국인의 허기를 달래왔는데요. 한국인..
