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우리나라의 여름은 특히 무덥고 습한 것으로 유명한데요. 이런 불쾌지수가 높아지기 쉬워요. 그런데 불쾌지수란 무엇이고, 어떻게 계산할까요? 불쾌지수의 정의부터 불쾌지수 내리는 꿀팁까지, 지금부터 소개해 드릴게요! 불쾌지수란? 불쾌지수는 1957년 미국의 E.C. 톰이라는 사람이 고안된 개념으로, 온·습도 지수(THI)라고도 하는데요. 기온과 습도를 조합하여 날씨에 따라 사람이 느끼는 불쾌감의 정도를 나타낸 수치예요. 불쾌지수는 일반적으로 여름철 실내의 무더위를 가늠하는 기준으로만 사용되는데요. 열복사나 바람 같은 조건은 계산에 포함되지 않는다는 한계가 있기 때문이죠. 또, 사람마다 체감 온도는 모두 다르기 때문에 같은 불쾌지수의 환경에 있다 해도 사람마다 느끼는 정도가 다를 수 있다는 문제도 있어요. 그렇..
잠은 우리의 인생에 있어서 굉장히 중요하죠. 하루에 8시간 수면을 한다고 가정한다면 인생의 3분의 1을 수면시간으로 보내게 됩니다. 잠을 자는 것은 성장과 회복을 돕고 정신적인 스트레스를 없애는 데에 중요한 역할을 하고 있지만 불규칙한 생활, 심리적인 요인, 외부적인 요인 등에 영향을 받아 쉽게 잠들지 못하는 분들도 많은데요. 오늘은 쉽게 잠들지 못하는 여러분들을 위한 잠 잘 오는 법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다! 스마트폰은 우리 생활에 아주 큰 도움을 주는데요. 자주 사용하는 만큼 잠자리에 들기 전 스마트폰을 사용하시는 분들이 대부분이에요. 하지만 스마트폰에서 나오는 블루 라이트는 각성효과를 일으켜 수면에 들어가는 단계를 늦춘다는 사실 알고 계시나요? 잠들기 30분 전부터는 스마트폰 보다는 내 몸과 ..
