2023.05.19

유익한 정보/튼튼한 건강

요즘 5월의 화창한 날씨가 계속되고 있는데요. 시원한 봄바람을 즐기며 자전거 라이딩을 해보면 어떨까요? 오늘은 서울 근교 자전거 코스 BEST 4를 소개해 드립니다! 건강에 도움이 되는 자전거 타기 자전거 타기는 건강에 두루두루 좋은 영향을 미치는 활동이에요. 심혈관 질환 발생위험을 낮추고, 암 발병 위험 역시 감소한다고 하는데요. 또, 심폐 능력을 증진할 수 있고 고혈압 역시 예방할 수 있답니다. 또한 불안과 우울을 감소시켜 정신 건강에도 도움이 된다고 하는데요. 체력 기를 때 좋은 운동인 자전거 타기, 오늘부터 시작해 보세요! 뚝섬유원지-서울숲 코스 난이도: ★☆☆☆☆ 뚝섬유원지에서 서울숲에 이르는 6.7km 길이의 이 코스는 한강 자전거 도로를 따라 직선으로 이어지는 것이 특징이에요. 처음 라이딩에..