2023.08.28

유익한 정보/튼튼한 건강

여름엔 더운 날씨 탓에 땀을 많이 흘리다 보니 갈증이 심해지는 일이 많은데요. ‘물맛’이 물리게 느껴진다면 차를 대신 마셔보는 건 어떨까요? 그런데 사실 어떤 차는 물 대신 마시기 적절하지 않다고 해요. 오늘은 물 대신 마실 수 있는 차와 물 대신 마실 수 없는 차의 대표적인 종류를 소개해 드릴게요! 물 대신 마실 수 있는 차 ①보리차 주식으로 이용하는 곡류를 사용해 만드는 차로는 대표적으로 보리차가 있는데요. 보리는 베타카로틴과 비타민C, E를 함유하고 있어 항산화 작용을 하는 데다 폴리페놀 성분 덕분에 활성 산소까지 제거해 주는 효과가 있어 건강에도 좋답니다. 카페인이 없어서 물 대신 부담 없이 마실 수 있다는 장점이 있죠. 또, 구수한 풍미가 있어 생수보다 잘 넘어가다 보니 수분 섭취량을 늘리는 데..