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최근 다이어트를 위한 혈당 관리가 인기를 끌면서 ‘혈당 스파이크’에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 하지만 혈당 스파이크의 개념이 무엇인지 정확히 아는 분들은 많지 않은데요. 혈당 스파이크는 방치할 경우 당뇨병과 같은 만성질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 혈당 스파이크의 위험성과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당 스파이크의 위험성 ‘점심을 먹고 난 후 왜 이렇게 졸리지?’ 누구나 식사 후 졸렸던 경험이 한 번쯤 있을 텐데요. 식후 졸음이 자주 찾아오거나 피로감이 몰려온다면 혈당 스파이크를 의심할 수 있습니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하고 빠르게 하락하는 현상을 말하는데요. 일반적으로 공복 혈당은 100mg/dL 미만, 식후 2시간 혈당은 140mg/..
안녕하세요~ 최근 들어 사회의 경제적인 발전으로 과식, 운동부족, 스트레스 증가 등으로 인해 당뇨병 인구가 늘고 있어요. 문제는 자신이 당뇨병 환자임을 모르고 지내는 사람이 많아 제대로 관리하지 못하는 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 방치하면 합병증을 불러오는 당뇨에 대해 알아보도록 해요! 우리가 섭취한 탄수화물은 대사과정을 거쳐 포도당 형태로 혈액을 통해 이동하는데요. 췌장에서 분비되는 인슐린은 포도당을 세포 속으로 넣어 에너지원으로 사용하게 하는 역할을 합니다. 이 인슐린이 부족하거나 정상적인 기능을 하지 못하여 포도당이 과도하게 혈액에 포함되는 것을 당뇨라고 해요. 당뇨병은 다양한 유형이 있지만 크게 3가지 형으로 나뉘는데요. 1형 당뇨병은 췌장 베타세포 파괴로 인슐린 결핍 증상이 발생되어 20세 ..
