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겨울은 추운 날씨로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 특히 자취생들은 간단히 끼니를 해결하는 경우가 많아 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 이럴 때 겨울 제철 음식은 풍부한 영양소로 면역력을 강화할 뿐 아니라 간단한 조리법으로 손쉽게 활용할 수 있습니다. 오늘은 겨울철 제철 재료를 활용한 간단한 레시피와 함께 노로바이러스 예방 수칙에 대해 알아보겠습니다. 겨울철에 즐기기 좋은 제철 재료 겨울은 굴, 꼬막, 과메기와 같은 제철 재료가 맛과 영양이 가장 풍부한 시기인데요. 자취생도 쉽게 구할 수 있는 이 재료들은 간단한 조리법으로도 충분히 훌륭한 한 끼를 완성할 수 있습니다. ✅굴: 굴은 겨울철 대표적인 제철 해산물로, 단백질과 아연, 철분이 풍부한데요. 감기와 같은 겨울철 질병 ..
식중독 증상은 여름에만 나타난다고 알고 계신가요? 그렇지 않습니다! 겨울철에도 식중독을 불러일으키는 바이러스가 있다고 하는데요~ 오늘은 노로바이러스에 대해 알아보겠습니다! 01. 노로바이러스란? 노로바이러스는 급성 위장염을 일으키는 전염성 바이러스입니다. 겨울철 식중독의 주요한 원인이 노로바이러스인데요. 노로바이러스는 나이와 관계없이 감염될 수 있으며, 전 세계에서 발생하고 있어 주의가 필요합니다. 02. 노로바이러스 증상 노로바이러스에 감염되면 평균 24시간 정도의 잠복기를 거친 후 다양한 증상이 나타나는데요. 이때 나타나는 증상으로 구토, 설사, 복통, 메스꺼움, 오한 등이 있으며 심한 경우 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이 증상들은 발생 후 48~72시간 동안 지속되다 빠르게 회복되는데요. 소아..
끈적끈적 습기 가득한 장마철을 어떻게 보내고 계신가요? 비가 내려 더위가 살짝 꺾이긴 했지만, 장마로 인해 높아진 습도는 불쾌지수도 높이고 여러 가지 건강 적신호가 오기도 쉬운데요~ 다양한 전염병과 피부질환은 물론! 심혈관 질환, 관절염 등 평소에 가지고 있던 만성질환과 불면증이나 우울증이 악화될 수 있기도 하죠. 오늘은 장마철에 특히 주의해야 하는 건강질환과 예방법 등에 대해서 살펴보도록 할게요. 습도가 높은 장마철에는 피부가 짓무르기 쉽고, 곰팡이균이 활동하기 좋은 환경이 조성되어 무좀에 걸리기도 쉬워요. ① 무좀 장마철 비로 인해 신발이 자주 젖게 되는데요~ 축축한 신발을 계속 신고 있으면 온도와 습도가 높아 곰팡이 균이 왕성하게 번식할 수 있어요. 꼭 젖은 신발이 아니더라도 하루 종일 꽉 맞는 구..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 해가 바뀌고 새로운 각오와 마음으로 출발한지 벌써 며칠 지났는데요. 계획하신 일들 잘 실천하고 계신가요? 하이현은 새해부터 열심히 운동을 하려고 마음 먹었는데요~ 노로바이러스 식중독으로 휴일동안 누워 있었답니다ㅠㅠ.. 처음에는 가벼운 배탈이라고 생각했는데 구토와 설사가 계속 이어져 병원을 갔더니 노로바이러스 식중독 진단을 받았어요. 한 겨울에 왠 식중독인가 하실텐데요, 특히 1, 2월 겨울에 하이현처럼 노로바이러스로 병원을 찾는 분들이 많다고 해요. 그래서 오늘은 노로바이러스의 증상과 예방할 수 있는 방법에 대해 알아볼까 합니다~ 그럼 다 함께 보실까요?^^ 구토와 설사 증세가 이어지면 노로바이러스 의심 노로바이러스 식중독이나 장염에 걸리면 배가 사르르..
